Yoga Urlaub & Reisen
Krafttraining zählt professionell oder auch semiprofessionell ausgeübt zu den Leistungssportarten. Sportler, die täglich oder mehrmals wöchentlich in Studios oder zu Hause trainieren, benötigen für diese Sportart einen sinnvollen Ausgleich. Das traditionelle Yoga hat sich in den letzten Jahren bei vielen Menschen, die viel Sport treiben, etabliert. Sind Yoga und Krafttraining aber tatsächlich die perfekte Kombination? […]
Die Algarve, gelegen im Süden von Portugal, ist eine beliebte Urlaubsregion. Hauptstadt der Region ist Faro. Im Norden grenzt die Region an Alentejo und im Osten an die spanische Region Andalusien. Im Süden und im Westen ist es der Atlantische Ozean, der hier für die Begrenzung der Region sorgt. Ebenso befinden sich im Westen und […]
Emotionaler Stress, wenig Bewegung und schlechte Ernährung sind oftmals dafür verantwortlich, dass unsere mentale Gesundheit leidet. Weltweit sollen etwa 350 Millionen Menschen mit Depressionen leben und Gefühle von Betrübtheit, Antriebslosigkeit und Burnout empfinden. Neben einer Therapie, die für viele Menschen unerlässlich ist, können ein gesunder Lebensstil und kleine Rituale dabei helfen, die Stimmung zu heben und für […]
Wer an die Nordsee denkt, denkt automatisch auch an Erholung. Die frische Meeresluft, das Wattenmeer unter den Füßen und die flachen Landschaften laden zum Entspannen ein. Ein Yoga Urlaub an der Nordsee ist daher der perfekte Mix aus seelischer und körperlicher Entspannung und der Befreiung des Geistes von negativen Gedanken. Wo man sich bestens an […]
Yoga-Erlebnisse auf Teneriffa – Teneriffa ist eine kanarische Insel und mit einer Fläche von 2.034 Quadratkilometern und einer Einwohnerzahl von 917.841 Menschen die größte Insel in den Kanaren. Die Hauptstadt ist Santa Cruz de Tenerife. Nur 288 Kilometer von der afrikanischen Küste mit den Ländern Marokkos und der Westsahara entfernt, ist Teneriffa über 1.270 Kilometer […]
In den asiatischen Ländern seit Jahrhunderten bekannt und ein Teil der ganzheitlichen Behandlung von Jung und Alt, erfreuen sich Detox Kuren seit ein paar Jahren auch in westlichen Ländern wie Deutschland, Österreich, Portugal, Spanien, und der Schweiz immer größerer Beliebtheit. Eine Detox Kur kann auf unterschiedliche Weise durchgeführt werden, zu den einfachsten und schnellsten Formen […]
Das Yoga Retreat sollte von Beginn bis zum Ende eine Reise der Ruhe und Entschleunigung sein! Wer sich auf die Reise begibt und an einem beliebten Yoga Retreat teilnimmt, der weiß bereits vor der Reise, dass es sich nicht um irgendeinen Urlaub handelt. Es geht weder darum, jeden Abend feiern zu gehen, sich übermäßig Kalorien […]
Yoga, diese vier Buchstaben sind in aller Munde. Seit einigen Jahren ist Yoga der absolute Trendsport. Nicht jeder würde es als Sport bezeichnen, denn wenn gewünscht, geht es alles ruhig und ohne außer Puste zu kommen zu. Doch bei diesem Sport bildet man sich selbst ganz unbewusst ständig weiter und merkt die Anstrengung währenddessen überhaupt […]
Der Urlaub im eigenen Garten ist eine tolle Sache, wenn man sich hier eine Oase wünscht, an der man in Ruhe verweilen kann und wenn man weiß, dass dieser Ort sicher ist. Es gibt allerdings vielleicht eine Sache, die in dem eigenen Garten fehlt und das ist eine Sauna? Man kann sich diesen lange gehegten […]
Das Wichtigste in Kürze Yoga und Krafttraining ergänzen sich super. Die Atemübungen, die du beim Yoga lernst, helfen dir später beim Krafttraining. Außerdem werden deine Muskeln durch die Dehnübungen beim Yoga besser durchblutet. Wer sich beim Yoga nicht genug ausgepowert fühlt, kann Yoga mit Krafttraining kombinieren – eine unschlagbare Kombi! Wenn du deinen Trainingsplan umstellen […]
