Yoga Rad / Yoga Wheel

Jeder hat so seine Vorlieben, wenn es um Entspannung, Sport und beides in einem geht. Mit einem Yoga Wheel wird der Wirbelsäule wieder auf die Sprünge geholfen und der Bewegungsapparat in Form gebracht. Bewegung ist alles und das Yogarad ist ein Teil davon, da es den Körper ganzheitlich definiert und sich ebenfalls auf den Geist konzentriert. Denn es heißt nicht umsonst, Körper und Geist bilden eine Einheit und die Balance und auch der Gleichgewichtssinn wird nicht außen vorgelassen.

Was ist ein Yoga Wheel?

Die unterschiedlichsten Yogapositionen treten mit dieser neuen Errungenschaft hervor. Demzufolge kann ein Training abwechslungsreicher nicht sein. Ob Rückenverspannungen, zur Entspannung oder für den Einsatz bei Pilates, ein Yoga Wheel liegt im Trend und nimmt sich allen Körperregionen an. Wheel bedeutet nichts anderes als Rad, wovon der Name auch abgeleitet wird. Das sehr stabile Rad unterstützt seit neuesten auch in Deutschland viele der Yoga-Übungen und bringt die gewisse Abwechslung im Training mit sich. Das wiederum kommt der Oberschenkelmuskulatur, wie auch der Rücken-, Brust- und Schulteröffnung zugute. Eben ganz im Sinne des Erfinders und für uns als Zubehör konzipiert. Der große Vorteil daran, es dient praktischerweise der Heimanwendung und ist für jedes Yoga-Level geeignet. Folglich sind auch keine Vorkenntnisse für ein Yogarad nötig und man legt sofort und nach Lust und Laune los.

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Worauf beim Kauf eine Yoga Rads / Yoga Wheels achten

Um die Vorteile in vollen Zügen genießen zu können, gibt es beim Kauf einiges zu beachten. Nur dann hat man sein Yogarad gefunden, das für Anfänger und Fortgeschrittene einen wahren Erfolg verspricht. Ein simples Zubehör das großes bewirkt und genau damit macht man eine gute Figur, Dehnen, strecken, dem Bewegungsmangel vorbeugen und die Gelenkigkeit im Alltag unterstützen. Darauf kommt es in jedem Alter an und das Yogarad wird zu einem unentbehrlichen Teil davon.

Beim Kauf sollte zudem auf einen guten Hersteller geachtete werden. So kommen diese aus China und USA , einige Hersteller kommen aus Österreich und auch Made in Germany wird angeboten. Damit ist das Internet perfekt und bietet eine hervorragende Möglichkeit mit einem guten Preis-/Leistungsverhältnis an. Damit wird jedes Budget und jeder Qualitätsanspruch getroffen. Die Materialien sind dabei von unterschiedlicher Natur und treten als Holz und Kork wie auch als Kunststoff hervor. Einige Yoga Wheels werden aus nachhaltig produziert und so kann man aus dem Vollen greifen.

Wer sich für ein Yogarad interessiert, sollte auf einen zertifizierten Shop zurückgreifen und ein Auge auf Material und Verarbeitung werfen, dann ist ein hoher Nutzungskomfort geben, und eine gute Qualität und Funktionalität schenkt nicht nur die besagte Zufriedenheitsgarantie, auch die Langlebigkeit ist gegeben. Und auf die kommt es beim Kauf im Wesentlichen an.

Woran erkennt man eine gute Qualität

Eine gute Qualität setzt sich wie ein Puzzle aus guten Eigenschaften zusammen. So muss die Perfektion im Detail walten und sich auf eine gute Verarbeitung konzentrieren und auch auf die Unterschiede der Materialien kommt es an. Zudem treten die Größe und das Gewicht auf und es bieten sich Durchmesser zwischen 30 cm und 36 cm an. Leichte Räder weisen ein Gewicht von 1 kg auf. Sehr schwere Yoga Wheels hingegen bringen 3 kg auf die Waage. Und noch eines ist von Bedeutung, die Belastbarkeit und Stabilität muss in jedem Fall gegeben sein. Nur dann bleibt man vor einer Verletzungsgefahr verschont. Damit steht die Punktbelastung im Fokus des Geschehens. Dazu bietet sich eine Punktbelastung von gut 100 kg an und einige Yoga Wheels bieten wiederum eine Belastungsgrenze von 200 kg an. Somit ist nicht nur das Aussehen und Design wichtig, die innere Werte eines Yoga Wheels zählen auch.

So kommt es auf das gut abgestimmte Zusammenspiel an und wer es günstig möchte, greift zu Kunststoff, für alle anderen steht Holz oder Kork bereit. Wichtig dabei ist, dass die Auflageflächen breit genug sind und man seine Übungen unfallfrei absolvieren kann. Dann hat man in puncto Qualität alles richtig gemacht.

Typische Preise eines Yoga Rads

Die günstige Variante von Yoga Wheels beginnt bei rund 20 € und gute und teure Räder können wiederum bis zu 200 € kosten. Somit ist das preisliche Segment gut abgesteckt und hält für jeden Kunden das passende Rad bereit. Ob als Geschenk oder für sich selbst, ein Yoga Wheel ist sein Geld in jedem Fall wert.

Kurze Übersicht für welche Übungen das Yoga Rad geeignet ist

Ein Yogarad verbessert die Stärkung, Flexibilität und die Balancen im Ganzen und in den Muskeln und Sehnen verwirklicht sich es auch. Infolgedessen werden Verspannung gelöst und ein angenehmes Dehnen entsteht. Und nun ein paar Übungen im Schnelldurchlauf, die als Anregung dienen und die viele Variationsmöglichkeiten bieten.

Herabschauender Hund

Ein Yoga Rad / Yoga Wheel kann bei vielen Übungen helfen
Ein Yoga Rad / Yoga Wheel kann bei vielen Übungen helfen

Eine Übung, die es in sich hat und man in den herabschauenden Hund kommt und den rechten Fuß vor das Yogarad stellt. Dabei wird das rechte Schienbein auf das Rad gelegt und gleichzeitig die Balance gefunden. Um diese zu finden, sollte die Wirbelsäule und der Nacken gerade sein. Im Anschluss das linke Bein vom Boden abheben und die Position kurz halten und das Knie zum Bauchnabel ziehen und wieder strecken. Klingt akrobatisch, ist es aber nicht.

Und so bieten sich noch viele weitere Möglichkeiten an, um mit einem Yoga Wheel fit und vital zu bleiben. Wie der Hüftöffner als Vorbereitung zum Spagat, die Blanke oder Brett, oder der Herzöffner und die Rückbeuge. Dies gibt ein gutes Körpergefühl mit sich und bietet zudem herrliche Massageeffekte und Entspannungsmomente an. Denn auf dem Yoga Wheel kann man von Sit-ups zu Kniebeugen alles verwirklichen und das Rad ist ein gutes Zubehör dafür. Einfach mal ausprobieren und loslegen, das bringt die Routine mit sich.

Fazit Yoga-Rad

Ein Yoga Wheel liegt im Trend und dient den Dehnübungen die die gewisse Kräftigung und Stabilität mit sich bringen. So kommt das, „Wer rastet, der rostet“ nicht zum Tragen und man fühlt sich wieder rundum pudelwohl. Im Shop der guten Möglichkeiten kommt jeder zum Zug und wird mit Gesundheit und Wohlbefinden und einem ansprechenden Körpergefühl bedacht. Und das gute Preis-/Leistungsverhältnis schwingt ebenfalls mit.

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