Allgemeines

Yoga und Kraftraining – die perfekte Kombination

Krafttraining zählt professionell oder auch semiprofessionell ausgeübt zu den Leistungssportarten. Sportler, die täglich oder mehrmals wöchentlich in Studios oder zu Hause trainieren, benötigen für diese Sportart einen sinnvollen Ausgleich. Das traditionelle Yoga hat sich in den letzten Jahren bei vielen Menschen, die viel Sport treiben, etabliert. Sind Yoga und Krafttraining aber tatsächlich die perfekte Kombination? […]

Mentale Gesundheit durch Yoga stärken

Emotionaler Stress, wenig Bewegung und schlechte Ernährung sind oftmals dafür verantwortlich, dass unsere mentale Gesundheit leidet. Weltweit sollen etwa 350 Millionen Menschen mit Depressionen leben und Gefühle von Betrübtheit, Antriebslosigkeit und Burnout empfinden. Neben einer Therapie, die für viele Menschen unerlässlich ist, können ein gesunder Lebensstil und kleine Rituale dabei helfen, die Stimmung zu heben und für […]

3 Dinge, die bei einer Entgiftungskur nicht fehlen dürfen

In den asiatischen Ländern seit Jahrhunderten bekannt und ein Teil der ganzheitlichen Behandlung von Jung und Alt, erfreuen sich Detox Kuren seit ein paar Jahren auch in westlichen Ländern wie Deutschland, Österreich, Portugal, Spanien, und der Schweiz immer größerer Beliebtheit. Eine Detox Kur kann auf unterschiedliche Weise durchgeführt werden, zu den einfachsten und schnellsten Formen […]

Wie die Zeit im Yoga Retreat verbringen

Das Yoga Retreat sollte von Beginn bis zum Ende eine Reise der Ruhe und Entschleunigung sein! Wer sich auf die Reise begibt und an einem beliebten Yoga Retreat teilnimmt, der weiß bereits vor der Reise, dass es sich nicht um irgendeinen Urlaub handelt. Es geht weder darum, jeden Abend feiern zu gehen, sich übermäßig Kalorien […]

Dank Yoga ein besseres Gefühl für den Körper und die mentale Gesundheit!

Yoga, diese vier Buchstaben sind in aller Munde. Seit einigen Jahren ist Yoga der absolute Trendsport. Nicht jeder würde es als Sport bezeichnen, denn wenn gewünscht, geht es alles ruhig und ohne außer Puste zu kommen zu. Doch bei diesem Sport bildet man sich selbst ganz unbewusst ständig weiter und merkt die Anstrengung währenddessen überhaupt […]

Yoga und Krafttraining – passt das zusammen? 

Das Wichtigste in Kürze Yoga und Krafttraining ergänzen sich super. Die Atemübungen, die du beim Yoga lernst, helfen dir später beim Krafttraining. Außerdem werden deine Muskeln durch die Dehnübungen beim Yoga besser durchblutet. Wer sich beim Yoga nicht genug ausgepowert fühlt, kann Yoga mit Krafttraining kombinieren – eine unschlagbare Kombi! Wenn du deinen Trainingsplan umstellen […]

Yoga ist nicht nur beliebt und in aller Munde, es hält fit, jung und gesund!

Die Promis machen es uns vor, Yoga ist der Sport schlechthin. Es ist nicht zu vergleichen mit einer Sportart wie Fußball spielen, Volleyball spielen, stundenlanges Fitnesstraining im Fitnessstudio. Yoga geht in der Regel ruhiger vonstatten, ist aber keineswegs langweilig und sportlich noch aktiver werden kann man immer. Yoga ist die beste Grundlage für weitere Aktivitäten. […]

Warum passen Yoga und Wandern so gut zusammen?

Wer etwas gutes für Körper und Seele tun möchte, hat viele Optionen zur Verfügung. Um die innere Seelenruhe neu zu entdecken, werden Yoga und Wandern immer häufiger empfohlen. Warum die Kombination dieser beiden Tätigkeiten so erfüllend ist, wird in diesem Beitrag beleuchtet. Gemeinsamkeiten von Yoga und Wandern Sie haben beide gemeinsam, dass sie draußen an […]

Wie Yoga gegen Stress, Burnout und Depressionen hilft

Yoga ist beliebt, wird immer beliebter aber wird von vielen noch immer als Esoterik abgetan. Doch was hat es mit Yoga auf sich und warum ist es doch besser, es zu tun als es zu lassen? Vor allem Menschen, die unter Stress und ähnlichen Folgen des modernen Alltags leiden, sollten hier hellhörig werden und sich […]

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